美国“一月禁酒”的传统你听说过吗?

2018-01-02 12:08:24来源:海外网
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在美国有个一月禁酒(Dry January)的传统,即在新年的第一个月杜绝饮酒。这对部分人来说,是经过一了一整个节日季过量饮酒的休息期,也有人是希望借此机会在新的一年里表达少喝酒的决心。一个月不喝酒真的对健康有好处吗?

根据《福克斯电视台》报道,健康专家韦德Jennifer Wide指出,减少饮酒或杜绝饮酒对健康有益这是不言自明的,因为过度饮酒会导致体重增加,高血压和高血脂,另外也会导致失眠,损伤心脏和肝脏。但是仅仅一个月不喝酒进行排毒和修养,并不意味着过后就可以喝更多的酒。

美国酒精滥用和酒精中毒研究所主任认为,如果近期感觉身体很不舒服,怀疑与过量饮酒有关,那么通过一月禁酒可以进行观察,看看不喝酒这些症状是否会减轻和改善,如果是,那么一月禁酒或许是个好开始,从此少喝或戒酒,如果没有改善,则应该考虑检查身体是否出现了其他状况。

美国膳食指南定义,对女性来说,每星期不超过7杯,一天不超过3杯为健康标准。狂饮、戒酒、再次狂饮不如适度饮酒,从一个极端到另一个极端反而也不利于身体健康,找到身体和酒精的平衡点才是最重要的。(环球东方)

责编:关皓

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